700对夫妻婚姻实录:是什么毁掉了爱情

在电影《花样年华》里,张曼玉扮演的苏丽珍在得知丈夫出轨后说过这样一段话:

“我从来没有想到原来婚姻可以这么复杂,还以为一个人做好就行了。

可是两个人在一起,单是自己做得好是不够的。”

婚姻如围城,想要固守城池,携一人白头,择一城终老,一砖一瓦都需要用心“搭建”。

美国心理学家John Gottman博士,在他的爱情实验室里进行了一项长达40年的婚姻关系研究,近700对夫妻参与其中。

这位“神奇”的“婚姻教皇”,能够在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后,预测他们是否会离婚,而预测准确率高达91%。

是什么毁坏了一段婚姻?幸福的婚姻有什么共性?夫妻相处的奥秘又是什么?

随着研究结果公布,Gottman都给出了答案。

1

毁掉婚姻的

是不了解,不理解,不接纳

有人总结过婚姻幸福的秘诀:

因为了解,所以理解;因为理解,所以接纳;因为接纳,所以幸福。

大多婚姻的毁灭,便源于“不了解,不理解,不接纳。”

Gottman实验室中有一对夫妻,丈夫罗里视工作如命,妻子莉莎则看重家庭。

罗里习惯了“我赚钱你照顾家”的模式,他不知道家里狗狗的名字,不知道孩子的好朋友叫什么,是一个完全的“生活白痴”。

而身为妻子的莉莎时刻都渴望着丈夫对家庭多一点关心,但当她想要和丈夫交流时,总被他敷衍。

久而久之,她觉得丈夫根本不在意自己。

罗里不爱莉莎吗?

事实上,他拼命工作,也是为了妻子过上更好的生活。

但显然,他既不了解妻子的心愿,也给不了莉莎“想要的生活”。

在Gottman看来,这段婚姻一开始就埋下了不定时炸弹。

廖一梅说:“人这一生,遇见爱,遇见性,都不难,难得的,是遇见了解。”

这种了解、理解、接纳不是要求对方一定要放弃自己的兴趣爱好,来与爱人保持“步调一致”。

而是彼此之间,理解和接纳对方的需求。

最怕的是,你只喜欢平平淡淡返璞归真,而我只要追求惊涛骇浪轰轰烈烈;

我想要的生活是吃完晚饭和爱的人牵手散步的悠闲,而你迷恋着华灯初上觥筹交错的快意;

你满心欢喜的都是银行存款又多了,却忘了我们已经很久没有坐在一起说说话。

最终两个人只能分道扬镳,而且很有可能还会埋怨对方“不知足”。

除此之外,Gottman在研究中点出了婚姻的“末日四骑士”:批评、鄙视、辩护与冷战

几乎所有的夫妻吵架都会包含这四点,而这些,究其根本,也是双方之间的不理解、不接纳。

实验室中有一对夫妻,因为“丈夫忘记给车加油”而争吵起来。

最初只是批评丈夫为什么不去加油,在争论中问题扩大,妻子开始鄙视丈夫经常在家无所事事。

然后是双方的辩护,一方想要稍微休息一下再去,一方觉得你休息再久也不会去的。

随后就是长久的争吵、冷战。

从来不肯静下心来沟通、体谅,一点小事加上长久的不满累积,变成了婚姻破裂的“导火索”。

更糟糕的是,面对婚姻中出现的这些问题,很多人宁愿冷战、逃避,也不愿“拉下脸”去主动缓和、解决问题。

王朔在《过把瘾就死》里说:“就像童话中两个贪心人挖地下的财宝,结果挖出一个人的骸骨,虽然迅速埋上了,甚至在上面种了树,栽了花,但都清楚地知道底下埋的是什么。

看见树,看见花,想的却是地下的那具骸骨。”

掩饰只是徒劳,不会让问题消失,反而会加速“腐烂”。

在电影《再见前任3》里,孟云和林佳相爱了五年,吵架到最严重的时候,林佳气得搬家。

尽管心里还有彼此,也不愿意了解对方的想法,去解决感情中的一些危机,而是等着对方“低头认错”。

是什么毁掉了爱情

最后,只能在互相伤害中,越走越远。

2

幸福婚姻的共性

是妥协、尊重和交流

两个不同人生轨迹的人,要在未来的几十年共度余生。

在此过程中,要经历磨合期的阵痛,克服滋长的占有欲,面对日益消耗的荷尔蒙,以及柴米油盐的消磨。

婚姻,怎么看都是个复杂庞大的课题。

而在Gottman看来,每一桩婚姻都是两个个体的观点、个性怪癖和价值观的结合。

中国青年报的一项调查显示,兴趣爱好和三观一致是青年人择偶最看重的因素之一。

极光大数据的调查同样显示,择偶方面“85后”们他们最注重趣味相投。

花40年追踪700对夫妻,终于明白是什么谋杀了爱情

来源:极光数据

知乎上有个问题,“情侣间三观特符合是种怎样的体验。”

下面的回答大多是“聊不完的感应”“心电感应”“灵魂共鸣”般的美妙体验。

而作为镜像问题,“情侣三观不合是一种怎样的体验”,却尽是吐槽和心酸。

“煎熬、沮丧”、“连吵架都吵不到一起去”……

你要上进要独立,他让你当全职主妇;你想全家去自驾游,她说费油费钱费时间;对方只会煞风景,以及成为你的绊脚石……

但这并非无解,Gottman提到,所有的婚姻冲突,都可以分为两类:一类是可以解决的,一种是永远存在的。

三观属于前者,他认为人的三观是一个可以不断被推倒又重建的过程:

“在‘聪明的夫妻’身上,往往能看到大量的‘感情修复’。”

一段好的婚姻,不是仅仅要靠“爱”来支撑,还依赖于日复一日的经营和修补。

我们很难找到三观完全相符的人,但可以求同存异,找出适用两人的准则。

而这摸索的过程,就需要一定的妥协和尊重。

40年的研究发现:从长远来看,最幸福稳固的婚姻来自于那些丈夫尊重妻子,与妻子共同做决定的家庭。

导演李安非常看重这种家人之间的尊重:“我每天都在赚他们的尊敬。”

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此外,让爱情保鲜最有效的方法之一,还包括学会交流。

“无声婚姻”有多可怕,大概正如林忆莲在《词不达意》中描绘的那样:

“我们就像隔着一层玻璃,看得见却触不及,虽然我离你几毫米,你不会知道我有多着急......

我无法传达我自己,从何说起,要如何翻译我爱你,寂寞不已,我也想能与你搭起桥梁,建立默契,却词不达意。”

所有的问题,最终也都需要交流、沟通,才能解决。

最后,Gottman还提出了婚姻的“自我修复力”。而自我修复的能量,源于日常的细节。

好的婚姻,往往都会注重细节上的“仪式感”。

刘嘉玲在《女人有话说》中说,“情人节你可以不送珠宝给我,但是要送花。”

她柜子里还保留着一大叠老公送的卡片,还会经常拿出来翻看。

她觉得,“很多的回忆是靠自己制造出来的。”

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爱情没有基本法,世间也不存在必然能推演出幸福的婚姻公式。

地久天长的陪伴,靠的是三观上的妥协,意见相反时的尊重、交流,以及点点滴滴的用心经营。

那些妥帖的安全感和长久的甜蜜,会让人相信,婚姻自有其动人之处。

3

怎样解决婚姻中的问题

安妮宝贝曾说,婚姻是一种生活方式,而并非结局。爱情同样也是一种生活方式,而非理想。

生活方式的不同,幸福感也就不尽相同,从Gottman的研究中我们可以看到不幸婚姻中存在的规律,同样也能体会到幸福婚姻中具有的共同法则。

现实生活中,总会爆发大大小小的冲突,面对这些婚姻中的危机,戈夫曼的研究也给出了解决建议。

1.有商有量,尊重对方意见

结婚的朋友都会有这种体验,没结婚前大部分事情都是自己拿主意,偶尔听下朋友或者父母的意见。

结婚之后,很多事都不能由着自己的喜好,遇到的种种要做决定的事,小到柴米油盐,大到孩子上学、买房买车,都需要斟酌再三。

有时候一个看似小小的决定就能引发巨大的矛盾,所以面对要做决定的事情,如何去平衡,成为化解矛盾的因素之一。

蔡少芬和她老公张晋被称为娱乐圈的模范夫妻,这么多年来一直恩爱如初,让人羡慕不已,在一次采访中,蔡少芬就曾透露,面对做决定的事情,小事都是自己去想,最后做决定的大事会让老公来做。

而她的老公张晋也表示,并不是所有的事都听自己的,但是蔡少芬会问他,他们之间没有一定要谁听谁的,谁哪方面强就听谁的。

正如Gottman研究表明,在做决定时听取对方的意见不仅是尊重对方的表现,也是提升婚姻幸福感的一种方式。

2.学会调解婆媳问题

老人们都讲过,结婚不是两个人的事情,而是两个家庭的事情,矛盾也不会仅仅存在夫妻之间,两代人之间的隔膜往往是很多人不能突破的。

《妻子的浪漫旅行》中有一期主持人陶晶莹谈到婆媳关系时,就强调了丈夫的关键性,如果丈夫在中间不扮演一个沟通的桥梁的话,相处就会很难。

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作为男嘉宾的郭晓冬也给出了一种解决方法,他选择听取了妻子程莉莎的意见,在遇到两人有矛盾的时候,任何一方都不会将事情扩大到双方父母那里,矛盾都会由他们自己内部解决。

当然方法不止一种,婆媳问题本就是老生常谈,解决之道也是不胜枚举,无论什么方法,关键就是陶子强调的丈夫这一角色,处理好了就是海阔天空,处理不好就是鸡飞狗跳。

Gottman给出了一种解决办法,丈夫必须站在妻子的一边,而不是保持中立,丈夫要和妻子建立自己的家庭仪式、价值观和生活方式,并坚持要求自己的父母尊重他们。

3.丈夫、妻子与孩子,责任分工很重要

婚姻的最终结果就是组建了属于自己的家庭,二人世界也会慢慢演变成三人甚至更多,孩子被称为爱情的结晶,很多时候却是妻子的责任。

知乎中的网友称很多中国女人就是丧偶式婚姻,生孩子带孩子的事情都是女人的事情,男人总是以工作忙要养家为由做一个甩手掌柜。

面对这样的困境,很多女人选择了默默接受,也有更多的女人奋起反抗,最终闹得分崩离析。

Gottman在他的研究中提到,每一桩都面临着一定的情感任务是需要丈夫和妻子共同完成的,这中间就包含了养育子女。

在这个男女平权的社会,女人同样肩负着和男人一样的压力,带孩子不再是女人专属的责任,而英国的纽卡斯尔大学的一项研究证明,经常与父亲相处的孩子,比更少与父亲相处的孩子聪明。

Gottman也在书中建议丈夫应该多承担起爸爸这个角色,将女人从妈妈这个角色中解放出来,同样能促进两人婚姻的和谐。

4.创造属于夫妻的专属时间,做一些浪漫的事

《妻子的浪漫旅行》开篇让四位女嘉宾的老公为自己的老婆准备一次在老地方的约会,张杰就为谢娜准备了相当浪漫的旅行前约会,而这正是谢娜怀孕时最想要的,虽说是节目组的安排,但更凸显了张杰的有心。

花40年追踪700对夫妻,终于明白是什么谋杀了爱情

随着结婚越来越久,家中的成员慢慢增多,属于二人的小世界就像泡沫似的慢慢被挤散,感情也会慢慢变淡,如果创造一些专属于夫妻之间的浪漫事情,情况就大不相同。

微博上的网友们称,在围着孩子、家庭忙的团团转时候,终于有了专属于两人独处的时间时,仿佛回到了谈恋爱的时候,整个人都很舒爽。

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由此可见,创造专属于夫妻的二人世界是提高婚后幸福感的秘密武器。

婚姻,其实就是两人共同成长的部分,在这成长的过程中,必然会有磕磕绊绊,只有相互扶持,互相学习,才能将这段路走得平稳。

婚姻就是一个修行的过程,需要两颗心共同努力,才能修成正果。

愿天下有情人都能修得一段圆满的婚姻。

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